Что нужно сделать, чтобы ребенок меньше болел?
Женщина, лишь только забеременев, в первую очередь, должна позаботиться о своем иммунитете, а значит и об иммунитете будущего ребенка. Категорически отказаться от всех видов алкоголя и сигарет, соблюдать режим дня, правильно питаться (употреблять фрукты и овощи, молочнокислые продукты, кашу, рыбу, в небольшом количестве мясо), старайтесь каждый день гулять на природе, заботиться о своем духовном мире: слушать негромкую классическую музыку, посещать театры - такой образ жизни поможет родиться здоровому ребенку.
Как только появился на свет человек, он нуждается в качественном питании. Ничего нет лучше маминого молока, укрепляющего иммунитет и нервную систему ребенка. Молочные порошки, даже самые качественные, не заменят материнское молоко. Прогулки с ребенком на свежем воздухе – это тоже очень важный фактор в укреплении иммунитета.
Малыш чаще подвергается рискам заболеть, чем взрослый из-за того, что его организм только развивается, поэтому нуждается в закаливании, прививках.
Во время внутриутробного развития и до шестимесячного возраста ребенок получает от матери защиту (иммуноглобулин) от вторжения большого количества микробов. Дальше теряется запас необходимых иммуноглобулинов и малыш будет больше подвержен разным инфекциям. С семилетнего возраста у ребенка самого вырабатывается иммуноглобулин и ему легче защищаться от вирусов.
В наше время необходима вакцинация детей, чтобы сформировать специфический иммунитет и защитить от многих тяжелых заболеваний, но вакцинация не защитит от различных простудных заболеваний. Нужно позаботиться о качестве питания, о правильном режиме, об употреблении поливитаминов, чтобы выработать неспецифический иммунитет.
Если ребенок часто простуживается (не меньше шести раз в году) – необходимо позаботиться о повышении его иммунитета. Первое, что нужно сделать – пойти на прием к иммунологу. В таких случаях врач советует закалять ребенка, принимать иммуностимуляторы, поливитамины, сбалансировано питаться.
С трех лет нужно начинать закаливание. Главное, чтобы ребенок заинтересовался этой процедурой, воспринимал все как игру. Поутру, после того, как ребенок хорошо выспится, нужно начинать утреннюю гимнастику. Вы вместе с ним делайте все необходимые упражнения, и он вскоре, подражая вам, научиться всем деталям. После комплексных общеукрепляющих упражнений, длящихся в течение пятнадцати минут, переходите к обливанию водой. Несколько дней поддерживайте температуру воды двадцать пять градусов, снижайте температуру постепенно – на полградуса – до шестнадцати. После этого разотрите кроху до небольшого покраснения полотенцем и наденьте теплую, лучше всего, натуральную кофточку.
Необходимые поливитамины и иммуностимуляторы пусть подбирает врач. Ребенку сложно обойтись без них.